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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Pulse Ups
1 分钟
Hip Rock N Raises
1 分钟


相关锻炼

A
2 分钟, 适度
Daily
10 分钟, 中度
Monday
12 分钟, 中度
Pavan
10 分钟, 中度
Intense
7 分钟, 激烈
C & D
13 分钟 10 秒, 中度


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适度 5 分  
Stretching  

锻炼类别