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描述

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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分钟
Squat Jacks
Squat Jacks
40 秒
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Boat Pose
Boat Pose
50 秒
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分钟


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All Over Everything
8 分钟 15 秒, 中度
Xxxxxx
11 分钟 30 秒, 适度


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