Circuit One

激烈 Duration 42 分钟

添加人 Mark Alvin

Exercises

设置 1 : 3 个回合

DB Step Ups

1 分钟

Squats

1 分钟

Transporter

3 分钟

Lunges And Db Curl

1 分钟

Fitball Abs

1 分钟

Transporter

3 分钟

Tricep Pushdown

1 分钟

Lunge Jumps

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Plank

1 分钟

Left Side Plank

1 分钟

Right Side Plank

1 分钟

相关锻炼

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8 分钟 30 秒, 中度

27 分钟, 中度

7 分钟, 中度

15 分钟, 中度

31 分钟, 中度

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