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描述

Fun


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hip Bridges
1 分钟
Crunches
1 分钟
Knee Lifts
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Butt Kickers
1 分钟
Squats
1 分钟
Jogging In Place
1 分钟


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10 分钟 30 秒, 中度
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5 分钟 30 秒, 中度
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6 分钟, 中度
Full Body
7 分钟, 中度
Quick Fix (EK)
12 分钟 45 秒, 适度
First
46 分钟,


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