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A fun relaxing way to workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cobra
Cobra
5 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 秒
Child's Pose
Child's Pose
5 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 秒
Cat Cow
Cat Cow
5 秒

设置 2 : 1 个回合
Plank
Plank
15 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒

设置 3 : 2 个回合
Arm Pumps
Arm Pumps
30 秒
Upward Plank
Upward Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Cobra
Cobra
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Leg Raises
Leg Raises
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
10 秒


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