高强度锻炼

Quema Grasa

激烈 Duration 23 分钟

目标区域: Hombros, Glúteos

器械: Barra con pesas, Mancuernas

添加人 Fernando Aguilar

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Sentadilla Frontal Con Polea

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12 次数

15 次数

Puente de glúteos con barra de pesas

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20 次数

15 次数

Sentadillas con salto

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15 次数

Press de hombros

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12 次数

3 分钟

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