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Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
5 分钟
1 分钟

设置 2 : 4 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
20 秒

设置 3 : 3 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
20 秒

设置 4 : 2 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
20 秒

设置 5 : 1 个回合
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
15 次数
20 秒

设置 6 : 1 个回合
倾斜: 适中
❤️ 适中(第2区)
15 分钟
1 分钟


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本次锻炼的首选

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