免费适度锻炼

Quema Lenta H

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Núcleo

器械: Colchoneta de ejercicio

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼

描述

¡Es hora del núcleo! Escucha atentamente las señales de audio y concéntrate en crear movimientos lentos y controlados para trabajar los abdominales. Siéntate en tu colchoneta y comencemos el proceso.

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