Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Basic Feet

中度   11 分钟

器械: Chair

Taronia G.
 		    添加人 Taronia G.
Basic Feet
标签
自重锻炼 椅子锻炼

相关锻炼

Easy Feet
Easy Feet
7 分钟, 中度
Fitness (leg)
Fitness (leg)
15 分钟, 适度
Mellow
Mellow
6 分钟 45 秒, 适度
Getting Started
Getting Started
5 分钟, 中度
Simple Legs
Simple Legs
12 分钟, 中度
On Foot Warm Up
On Foot Warm Up
3 分钟 10 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 分钟 50 秒, 适度
Back to Basics
Back to Basics
15 分钟, 适度
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 分钟 20 秒, 适度
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 分钟 24 秒, 适度
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 分钟 30 秒, 适度
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 分钟 40 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由