Quads/Stability

中度 Duration 47 分钟

目标区域: Legs

器械: Treadmill, Foam Roller, Strength Machine, Exercise Mat, Stair Machine

添加人 Elliott Konieczka

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼跑步机锻炼泡沫轴锻炼力量器械锻炼楼梯机锻炼

描述

Essential quad and stability workout. Light weight and greatly improves balance and hip mobility

相关锻炼

4 分钟, 适度

4 分钟, 适度

24 分钟, 中度

14 分钟 41 秒, 激烈

Quads & Hamstrings

Quads & Hamstrings

13 分钟 36 秒, 中度

4 分钟 55 秒, 中度

Power Systems Myo-Roller

本次锻炼的首选

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.