Chest

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

添加人 James Whitesides

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼平行杠锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 次数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 次数

设置 2 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 次数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 次数

设置 3 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 次数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 次数

设置 4 : 1 个回合

Chest Leaning Forward Dips

12 次数

设置 5 : 1 个回合

Chest Leaning Forward Dips

12 次数

设置 6 : 1 个回合

Chest Leaning Forward Dips

12 次数

设置 7 : 1 个回合

Cable Crossovers

12 次数

相关锻炼

7 分钟, 中度

21 分钟 12 秒, 中度

19 分钟 10 秒, 中度

2 分钟 5 秒, 中度

7 分钟 30 秒, 中度

3 分钟 10 秒, 中度

Rep Fitness Colorado Barbell

本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.