abs

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Chair

添加人 Joshua Feinberg

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼哑铃锻炼椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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Ball Torso Rotations

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Cross Knees to Elbows

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20 次数

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Diamond Crunches

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Dumbbell Left Side Bends

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20 次数

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