初学者锻炼

S.T. Retch

适度 Duration 1 小时 1 分

目标区域: Legs, Back

器械: Wall, Chair, Exercise Mat

添加人 Haley Castillo

标签

自重锻炼腿部锻炼墙壁锻炼椅子锻炼

描述

Stretch...everything.

相关锻炼

22 分钟 15 秒, 适度

12 分钟 45 秒, 适度

18 分钟 7 秒, 适度

8 分钟 30 秒, 适度

7 分钟 40 秒, 适度

11 分钟 25 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 分钟 45 秒, 激烈

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 分钟, 激烈

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 分钟, 适度

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 分钟 14 秒, 适度

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 小时 24 分钟 28 秒, 中度

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 分钟, 适度