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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
2 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
1 分钟
15 秒
1 分钟
45 秒


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10 分钟 30 秒, 中度
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16 分钟, 中度
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15 分钟 30 秒, 适度
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8 分钟, 激烈
Full Abs
14 分钟 10 秒, 中度


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