Planks

In this workout you will complete 6 minutes of planking, as well as some other light cardio exercises.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

1 分钟

Stretch

30 秒

Plank

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Jog on the Spot

30 秒

Elbow Plank

1 分钟

Jumping Jacks

30 秒

Plank

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Rest

15 秒

Elbow Plank

1 分钟

March in Place

30 秒

Plank

1 分钟

Corpse

15 秒

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