高强度锻炼

Basic Full Body

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

添加人 Bala Krishna

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼

描述

Just do it!

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Jumping Jacks

30 秒

Jog on the Spot

❤️ 适中（第2区）

Jog on the Spot

30 秒

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

Bench Barbell Calf Raises

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

10 秒

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 秒

Rest

10 秒

30 秒

Rest

30 秒

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本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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