高强度锻炼

Leg Workout

激烈 Duration 25 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Resistance Bands, Dumbbells, Box or Step, Bench

添加人 Simone Zucchi

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼阻力带锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Squats with Band

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Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 秒

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 秒

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设置 2 : 3 个回合

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