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中度 Duration 11 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Barbell

添加人 Tani Nez

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Use with a booty band

Exercises

设置 1 : 3 个回合

❤️ 适中（第2区）

30 秒

Side to Side Right Leg Swings

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30 秒

Side to Side Left Leg Swings

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30 秒

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30 秒

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30 秒

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