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适度锻炼

Shoulders

中度   13 分钟

目标区域: Back

器械: Kettlebells, Dumbbells, Barbell

Jack G
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Shoulders
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 壶铃锻炼 哑铃锻炼 杠铃锻炼
描述

KB swings, Press 20 reps x 5. Hang High pulls 5 reps, 8min amrap. Front raise, lateral, rear delt

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