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Replaced all cable with resistance bands


相关锻炼

Pull
10 分钟 45 秒, 中度
Pull
10 分钟 3 秒, 激烈
Pull
22 分钟 27 秒, 中度
Pull Day 2
1 小时 3 分钟 49 秒, 中度
Pull
45 分钟 17 秒, 激烈
PULL
23 分钟 33 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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激烈 41 分  
Full Body   Rowing Machine, Barbell, Bench, Kettlebells, Strength Machine, Pull Up Bar
Thursday1

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激烈 51 分  
Legs   Jump Rope, Chair, Barbell, Strength Machine, Dumbbells
Fridays

Fridays

适度 45 分  
Full Body   Rowing Machine, Barbell, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Strength Machine

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