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crunch


Exercises

设置 1 : 6 个回合
25 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 秒
45 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 秒


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21 分钟 20 秒, 中度
Core Activation
48 分钟, 适度


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