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适度锻炼

Kb Workout

中度   15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench

Robin Morgan
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Floor Bridge
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30 秒
Floor Bridge
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30 秒
Dumbbell Sumo Squats
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20 次数
Dumbbell Sumo Squats
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Plank
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Plank
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1 分钟
Kettlebell Goblet Squats
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20 次数
Kettlebell Goblet Squats
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Kettlebell Swings
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30 次数
Kettlebell Swings
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Overhead Presses
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12 次数
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Alternating Bent Over Rows
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12 次数
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12 次数
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