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相关锻炼

Full WorkOut
6 分钟 30 秒, 激烈
Bosu Ball
42 分钟 15 秒, 中度
Circuit Training
37 分钟 50 秒, 中度
Abs
11 分钟, 中度
Short Bosu
6 分钟, 中度
Warmup
12 分钟, 适度


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Amazing Abs Attack

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中度 10 分  
Core   No Equipment
Ball

Ball

适度 6 分  
Core   Stability Ball
Monday 6:30 To 7:15 Morning

Monday 6:30 To 7:15 Morning

中度 43 分  
Legs   Chair, Exercise Mat, Stability Ball
19

19

中度 4 分  
Full Body   No Equipment

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