在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 10 个回合
❤️ 适中(第2区)
2 分钟
20 次数
20 次数


相关锻炼

Workout
18 分钟, 激烈
Mine
31 分钟 40 秒, 激烈
Meh
2 分钟 10 秒, 中度
The Basics
7 分钟, 适度
Evening
20 分钟, 激烈
At Work
8 分钟 10 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Thankful Thighs

Thankful Thighs

中度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Intense Quickie

Intense Quickie

激烈 5 分  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Total Body Strength

Total Body Strength

中度 10 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Rowing Machine
The PT Test

The PT Test

激烈 38 分  
Legs   Pull Up Bar
ROTC PT

ROTC PT

中度 23 分  
Legs   No Equipment

锻炼类别