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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Pull-Ups:
8 次数
45 秒

设置 2 : 3 个回合
BB Row
12 次数
45 秒

设置 3 : 3 个回合
Reverse Grip Pulldowns
10 次数
45 秒

设置 4 : 3 个回合
Delt Rows
12 次数
45 秒

设置 5 : 3 个回合
CG BB Curl
10 次数
45 秒

设置 6 : 3 个回合
Kneeling Face Pulls
12 次数
45 秒

设置 7 : 3 个回合
Rope curls
12 次数
45 秒


相关锻炼

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55 分钟 30 秒, 中度
Pull
55 分钟 48 秒,
Back
51 分钟 20 秒, 激烈
Pull
20 分钟 12 秒,
Pull 1
1 小时 12 分钟 30 秒, 激烈
Pullup
10 分钟 58 秒, 中度


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