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All over workout for cheerleaders


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
5 分钟

设置 2 : 2 个回合
重量: 适中
45 秒
15 秒
重量: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
45 秒
15 秒
❤️ 剧烈(第3区)
45 秒
15 秒
重量: 适中
45 秒
15 秒
15 秒
❤️ 非常困难(第4区)
45 秒
15 秒
重量: 适中
45 秒
15 秒
1 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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