高强度锻炼

Beine

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Legs, Arms

器械: Barbell, Box or Step, Bench

添加人 Fs Sexy

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Back Loaded Squats

重量: 重

Barbell Back Loaded Squats

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Barbell Bicep Curls

重量: 重

Barbell Bicep Curls

重复直到失败

设置 2 : 5 个回合

Bench Barbell Calf Raises

重复直到失败

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