Post Workout Stretch

Intense stretches meant for post-workout, no equipment needed. Good for building flexibility for kicking.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hamstring and Shoulder Stretches

30 秒

Shoulder Stretches

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Seated Leg Stretch

30 秒

重量: 适中
❤️ 轻松（第1区）

Front Kick Stretch

1 分钟

重量: 适中
❤️ 轻松（第1区）

Round Kick Stretch

1 分钟

重量: 适中
❤️ 轻松（第1区）

Side Kick Stretch

1 分钟

Right Split

30 秒

Left Split

30 秒

Center Leg Stretch

30 秒

相关锻炼

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5 分钟, 中度

Post Workout Stretch

4 分钟, 适度

After Workout Stretch

15 分钟, 适度

Post Workout Stretch 2

5 分钟, 激烈

Pre-Workout Stretch

5 分钟 22 秒, 中度

Post Workout Stretch

9 分钟 35 秒, 适度