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高强度锻炼

Chest Workout

激烈   8 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Keith Grant
 		    添加人 Keith Grant
Chest Workout
标签
完整健身房锻炼 胸部锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
10 次数
重量: 重
Smith Machine Standing Chest Fly
10 次数
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
重量: 重
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 次数
重量: 重
❤️ 剧烈（第3区）
Smith Machine Seated Chest Fly
10 次数
Bench Dumbbell Fly
重量: 重
Bench Dumbbell Fly
10 次数

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