Simple Warrior

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Arms, Back, Shoulders

器械: Kettlebells, Resistance Bands

添加人 Paul Bihary

标签

家庭健身房锻炼手臂锻炼壶铃锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Kettlebell Swings

重量: 适中

Kettlebell Swings

30 次数

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Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 次数

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本次锻炼的首选

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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