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会员锻炼

Cable Guy

6 分钟

目标区域: Shoulders, Arms

器械: Strength Machine, Resistance Bands, Dumbbells

Mick Cobley
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Cable Guy
标签
完整健身房锻炼 肩部锻炼 力量器械锻炼 阻力带锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Cable Crossovers
12 次数
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 次数
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
12 次数
Lateral Shoulder Raises with Band
12 次数

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