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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Casual Legs & Back

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适度 8 分  
Legs   Exercise Mat
Everyday Workout

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适度 22 分  
Core   Wall, Stability Ball
Custom Workout For Me

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中度 15 分  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Day 1

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18 分  
Lower Body   Barbell, Resistance Bands
74-Shadow Boxing 270619

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激烈 56 分  
No Equipment
Cardio Mix

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激烈 1 小时 4 分  
Lower Body   Box or Step, Kettlebells, Dumbbells, Resistance Bands, Bench, Exercise Mat

锻炼类别