在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
2 分钟


相关锻炼


Hydrow Wave Rowing Machine
本次锻炼的首选

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Bench Press

Bench Press

中度 6 分  
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

中度 60 秒  
Glutes  
100 Pushups A Day Challenge

100 Pushups A Day Challenge

激烈 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Pull Down

Pull Down

中度 3 分 30 秒  
Arms   Strength Machine
Curls

Curls

中度 9 分  
Arms   Dumbbells

锻炼类别