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激烈 15 分  
Full Body  
💃 Garland Pose 🤗

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💃 Goddess 🧝‍♀️ On A Ball🏀

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适度 60 秒  
Back   Stability Ball
💃 Half Bound Lotus

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适度 60 秒  
Legs   Exercise Mat
💃 Ball🏀 Reverse Crunches

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适度 60 秒  
Shoulders   Stability Ball
💃 Band ➿Shoulder Press

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适度 60 秒  
Shoulders   Resistance Bands

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