Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Body

激烈   23 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Bench

Daan Hertveldt
 		    添加人 Daan Hertveldt
Body
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼

相关锻炼

Arms
Arms
20 分钟 30 秒, 中度
Arms
Arms
7 分钟 12 秒, 中度
1
1
32 分钟, 中度
Dumbbell
Dumbbell
5 分钟 5 秒, 中度
Arms
Arms
8 分钟 28 秒, 激烈
My Workout
My Workout
27 分钟, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 分钟 53 秒, 中度
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 分钟, 激烈
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 分钟, 中度
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 分钟 14 秒, 中度
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 分钟 40 秒, 激烈
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Absolute Arms

Absolute Arms

激烈 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

中度 8 分  
Full Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

激烈 13 分  
Arms   Dumbbells
Back Stabilizer

Back Stabilizer

激烈 4 分  
Back  
Abs!

Abs!

中度 11 分  
Core   Exercise Mat
Armen

Armen

激烈 11 分  
Arms   Dumbbell, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由