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适度锻炼

A100

中度   8 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Tim Walker
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标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Bicycle Crunches
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Reverse Crunch with Ball
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Toe Touch Single Arm
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V-Ups
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20 次数
Rest
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