Back & Biceps

激烈 Duration 28 分钟

添加人 Shane Oliver

描述

Back & Biceps

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pull-ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Dumbell Back Row

1 分钟

Rest

1 分钟

Dumbell Back Row

1 分钟

Rest

1 分钟

Dumbell Back Row

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分钟

Rest

1 分钟

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分钟

Rest

1 分钟

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 4 : 1 个回合

Straight Arm Pull Down

1 分钟

Rest

1 分钟

Straight Arm Pull Down

1 分钟

Rest

1 分钟

Straight Arm Pull Down

1 分钟

Rest

3 分钟

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