Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Hamstrings and...🍑

激烈   30 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell

Carol S.
 		    添加人 Carol S.
Hamstrings and...🍑
标签
完整健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼 壶铃锻炼 椅子锻炼 杠铃锻炼

相关锻炼

Hamstrings 🖤
Hamstrings 🖤
20 分钟, 激烈
Legs
Legs
49 分钟 41 秒, 中度
THE Legs
THE Legs
19 分钟 45 秒, 中度
Legs And Glutes
Legs And Glutes
30 分钟 36 秒, 中度
Legs
Legs
10 分钟 20 秒, 中度
Lower Body
Lower Body
18 分钟 40 秒,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)
Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)
41 分钟 25 秒, 中度
💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖
💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖
32 分钟 40 秒, 激烈
Slammer
Slammer
32 分钟 45 秒, 中度
courtney 2- legs (hamstring focused)
courtney 2- legs (hamstring focused)
36 分钟 21 秒, 中度
20:40 Moderate
20:40 Moderate
34 分钟, 中度
Month 5 Metabolic Chaos 2
Month 5 Metabolic Chaos 2
44 分钟 38 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Absolute Arms

Absolute Arms

激烈 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Cool Down 🌫️

Cool Down 🌫️

适度 4 分  
Back   Wall, Exercise Mat
Abs Day 📌

Abs Day 📌

中度 21 分  
Core   Exercise Mat
Elliptical 🎯

Elliptical 🎯

中度 10 分  
Cardio   Elliptical
Warm Up ➡️

Warm Up ➡️

中度 3 分  
Full Body   No Equipment
Quads 💫

Quads 💫

激烈 29 分  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由