初学者锻炼

Thur #2

适度 Duration 8 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells, Stability Ball

添加人 Eloise Phelps

标签

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描述

Arms / upper bod

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Bicep Curls

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1 分钟

Partner Torso Twists with Ball

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2 分钟

1 分钟

Kettlebell Around the Waist

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1 分钟

One Arm Dumbbell Row

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1 分钟

Pullovers on Ball

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1 分钟

Up Down High Fives

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1 分钟

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