Tiny Waist

中度 Duration 3 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

添加人 Amber K

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼

描述

I know this is only 3 minutes, but you can do this more than one time!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

30 秒

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

30 秒

10 秒

Elbows to Hands Plank

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No Equipment

Journey Into the Core

激烈

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Exercise Mat

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适度

60 秒

Core

Lower Abs

中度

8 分

Core

Exercise Mat

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精选

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