Moderate Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hop in Place

15 秒

Outside Runners Lunges

15 秒

设置 2 : 1 个回合

V-Sit with Foot Press

30 秒

Rest

30 秒

90-90 Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Cross Leg Sit Ups

30 秒

Rest

30 秒

Opposite Elbow to Knee Side Plank

30 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Seated Eagle Arms

15 秒

Runners Lunges

15 秒

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