高强度锻炼

Day1

激烈 Duration 5 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Barbell, Pull Up Bar

添加人 Ziya Tacir

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

描述

Back,biceps&abs

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

4 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

4 次数

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

4 次数

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 次数

重复直到失败

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