Back Triceps

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Arms, Back

器械: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

添加人 Somesh Sharma

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼力量器械锻炼哑铃锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

重量: 重

Cable Lat Pull Down

重复直到失败

重量: 适中

Cable Tricep Push Down

重复直到失败

设置 2 : 3 个回合

Tricep Kickbacks

重量: 适中

Tricep Kickbacks

重复直到失败

重量: 重

Seated Cable Row

重复直到失败

设置 3 : 3 个回合

重量: 适中

Overhead Tricep Extension with Band

重复直到失败

Dumbbell Rear Lateral Raises

重量: 轻

Dumbbell Rear Lateral Raises

重复直到失败

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