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适度锻炼

running plus

中度   1 小时 2 分

目标区域: Legs

器械: Pull Up Bar

Max Pet
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家庭健身房锻炼 腿部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

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Running
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Running
10 分钟
Pull-Ups
Pull-Ups
20 次数
Running
❤️ 适中（第2区）
Running
10 分钟
Burpees
Burpees
30 次数
Running
❤️ 适中（第2区）
Running
10 分钟
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
25 次数
Running
❤️ 适中（第2区）
Running
10 分钟
monkey bars
monkey bars
1 分钟
Running
❤️ 适中（第2区）
Running
10 分钟
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Running
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