Run

Duration 23 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Stability Ball, Pull Up Bar

添加人 Imt Iyss

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼健身球锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Run

2 分钟

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Barbell Squats

1 分钟

Front Barbell Squat Cross Arms

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Ball Push-Ups

2 分钟

Pull-ups

1 分钟

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