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相关锻炼

Quick Fit
11 分钟, 适度
Complet
46 分钟 15 秒, 适度
Debutant
16 分钟 57 秒, 适度
Starter
19 分钟, 中度
Newbie
45 分钟, 中度
Fullbody
10 分钟, 中度

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Death

Death

激烈 19 分  
Upper Body   Resistance Bands, Strength Machine, Chair
Quick Chest

Quick Chest

激烈 12 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Odin II

Odin II

激烈 12 分  
Arms   Bench, Wall, Dumbbell, Box or Step
Full Body Failure

Full Body Failure

激烈 12 分  
Shoulders   Barbell, Stability Ball, Chair, Bench, Dumbbell, Resistance Band
111918

111918

中度 23 分  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Wall, Strength Machine
112418

112418

中度 35 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

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