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中度 Duration 45 分钟

目标区域: Arms, Shoulders, Chest

器械: Stability Ball, Bench, Dumbbell, Barbell, Kettlebell

添加人 Satpam Cool

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

5 分钟

5 分钟

5 分钟

Alternating Hammer Curls

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5 分钟

Alternating Bent Over Rows

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5 分钟

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5 分钟

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5 分钟

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Double Crunches

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