初学者锻炼

Booty Butt

适度 Duration 8 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Barbell

添加人 Damien Karter

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 分钟

15 秒

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 分钟

15 秒

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 分钟

15 秒

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

15 秒

1 分钟

15 秒

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

2 分钟

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