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高强度锻炼

CORE - Sides

激烈   7 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

CORE - Sides
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

10 Exercises × 20 Reps

Exercises

设置 1 : 1 个回合
High Knee Obliques
❤️ 适中（第2区）
High Knee Obliques
20 次数
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 次数
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 次数
High-Plank and Knee Draw
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20 次数
Sit Throughs
Sit Throughs
20 次数
Oblique V-Sits
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20 次数
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
20 次数
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 次数
Right Oblique Crunches
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20 次数
Bicycle Crunches
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20 次数

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