Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Core A

激烈   43 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Jonathan S.
 		    添加人 Jonathan S.
Core A
标签
完整健身房锻炼 胸部锻炼 力量器械锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼 杠铃锻炼
描述

Back, Chest, and Abs

相关锻炼

Back, Biceps And Abs
Back, Biceps And Abs
23 分钟 45 秒, 中度
Chest, Back, Abs
Chest, Back, Abs
32 分钟, 中度
Core 1
Core 1
4 分钟 52 秒, 适度
Back, Bicep, Abs
Back, Bicep, Abs
14 分钟, 中度
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 分钟 4 秒, 中度
Chest & Abs
Chest & Abs
3 分钟 27 秒,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 分钟 58 秒, 激烈
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 分钟 50 秒, 中度
Back In Style
Back In Style
31 分钟 29 秒, 中度
Chest Circuit
Chest Circuit
28 分钟, 激烈
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 分钟 40 秒, 中度
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 分钟 24 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Chest Burnout

Chest Burnout

19 分  
Balanced BOSU

Balanced BOSU

激烈 30 分  
Legs   BOSU
Upper Body

Upper Body

中度 49 分  
Arms   Dumbbell, Barbell, Chair, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine
Concentrated Legs

Concentrated Legs

中度 24 分  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Chair
Core B

Core B

激烈 34 分  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Abs B

Abs B

激烈 15 分  
Core   Medicine Ball, Pull Up Bar

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由